viernes, 12 de diciembre de 2014

TEMA 5: EL ATLETISMO

El atletismo es un deporte que contiene un gran conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.
El número de pruebas, ya sean individuales o en equipo, ha variado con el tiempo y las mentalidades. El atletismo es uno de los pocos deportes practicados universalmente, ya sea en todo el mundo aficionado o en muchas competiciones a todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su práctica explican en parte este éxito.
Los primeros vestigios de las competencias atléticas se remontan a las civilizaciones antiguas. La disciplina fue desarrollándose a lo largo de los siglos, desde las primeras pruebas hasta su reglamentación.
El calendario está dominado por cuatro tipos de eventos: reuniones, reuniones entre clubes, campeonatos nacionales y los principales eventos internacionales. Los Juegos Olímpicos son el evento internacional más prestigioso. Se celebran cada cuatro años desde 1896 y el atletismo es la disciplina más importante en ellos. Desde 1982, la Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF), el organismo responsable de la regulación de la disciplina, ha flexibilizado sus normas para acabar con el periodo amateur de la disciplina. El primer Campeonato Mundial de Atletismo se organizó en 1983 y tienen lugar cada dos años desde 1991
En este tema del atletismo la actividad a realizar será una GimKana.
Esta Gimkana consiste en visitar la web de este enlace, que es una web dedicada al Atletismo y navegando por ella debéis de encontrar el concepto de "estilo Fosbury".
Cuando lo encontreis debeis de hacer una captura de pantalla y publicar esa imagen de captura con una entrada en la web colaborativa con vuestro nombre y apellidos y explicando dicha técnica para que todos vean en que posición van quedando en esta Gimkana, pues todos deben de realizar la actividad.

TEMA 3: LAS CAPACIDADE FÍSICAS BÁSICAS.






Las capacidades físicas básicas son condiciones internas de cada organismo, determinadas genéticamente, que se mejoran por medio de entrenamiento o preparación física y permiten realizar actividades motoras, ya sean soberanas o deportivas (Vicente Navarro), y son las siguientes:

LA FUERZA
Consiste en ejercer tensión para vencer una resistencia, es una capacidad fácil de mejorar. Hay distintas manifestaciones de la fuerza: si hacemos fuerza empujando contra un muro no lo desplazaremos, pero nuestros músculos actúan y consumen energía. A esto se le llama fuerza Isométrica. Con este tipo de trabajo nuestras masas musculares se contornean porque se contraen y la consecuencia es que aumenta lo que llamamos “tono muscular”, que es la fuerza del músculo en reposo. Si en vez de un muro empujamos a un compañero, si que lo desplazaremos y se produce una contracción de las masas musculares que accionan a tal fin. A este trabajo se le llama fuerza Isotónica.

LA VELOCIDAD.
Es la capacidad de recorrer una cierta distancia en un mínimo de tiempo. Los factores que determinan la velocidad son de orden diferente:
  • Muscular: en relación con el estado de la fibra muscular, su tonicidad y elasticidad, etc, o sea, la constitución íntima del músculo.
  • Nervioso: se refiere al tiempo de reacción de la fibra muscular a la excitación nerviosa.
  • La coordinación más o menos intensa de una persona es un factor importante para su velocidad de ejecución.

 
LA RESISTENCIA.
La resistencia es la capacidad física básica que permite al deportista soportar una carga física durante el mayor tiempo posible retardando la aparición de la fatiga.

Resistencia Aeróbica.- Capacidad de realizar actividades físicas obteniendo la energía consumiendo oxígeno (aeróbico). Serán acciones aeróbicas, aquellas cuya intensidad sea baja (entre 130 – 150 ppm) y podrán desarrollarse durante largos periodos de tiempo, desde 2 minutos en adelante. Por ejemplo pasear en bici; nadar una hora, correr al trote, etc.

Resistencia Anaeróbica.- Capacidad de ejecutar actividades físicas sin la presencia de oxígeno, (an = no; aerobica = oxígeno). Las acciones anaeróbicas se realizan a intensidad submáxima – máxima (más de 150 ppm). Por su intensidad no pueden realizarse durante mucho tiempo (desde 1 a 90 segundos).


LA FLEXIBILIDAD.
Permite el máximo recorrido de las articulaciones gracias a la extensibilidad de los músculos que se insertan alrededor de cada una de ellas. Es una capacidad hormonal que se pierde con el crecimiento. La flexibilidad de la musculatura empieza a decrecer a partir de los 9 o 10 años si no se trabaja sobre ella; por eso la flexibilidad forma parte del currículo de la Educación Física, ya que si no fuera así supondría para los alumnos una pérdida más rápida de esta cualidad.


El trabajo a realizar en este tema será:
1º Seleccionar de la capacidad física básica que más os guste.
2º Elaborar un documento de texto en el que expliqueis dicha capacidad física básica (definición, características, etc. ) lo transformeis en PDF y lo subais a Google Drive.
3º Haced una entrada nueva en vuestro blog en la que expliqueis por qué habéis elegido dicha capacidad física básica le pongais una imagen de Google imágenes relacionada con esa capacidad física básica y también debéis de poner en esa nueva entrada un enlace al documento PDF creado y guardado en Google Drive.
4º Después debéis de volver a Google imágenes y de hacer una recopilación de imágenes relacionadas con las capacidades físicas básicas y subirlas al picassa y con ellas crear un albún e integralo en la misma entrada anterior de tu blog.
4º Una vez realizadas las tareas anteriores deberéis comunicarme mediante un comentario en mi blog de que ya habéis realizado la tarea y que capacidad física básica habéis elegido.

Ánimo y a por la tarea.

TEMA 1: NUESTRO CUERPO.

El cuerpo humano es la estructura física y material del ser humano. Un adulto tiene 206 huesos, mientras que el de un recién nacido está formado por cerca de 303 huesos ya que algunos, sobre todo los de la cabeza, se van fusionando durante la etapa de crecimiento.
El cuerpo humano se compone de cabeza, tronco y extremidades; los brazos son las extremidades superiores y las piernas las inferiores; cabe mencionar que el tronco se divide en tórax y abdomen y es el que da movimiento a las extremidades superiores, inferiores y a la cabeza.
El cuerpo humano está organizado en diferentes niveles jerarquizados. Así, está compuesto de aparatos; éstos los integran sistemas, que a su vez están compuestos por órganos conformados por tejidos, que están formados por células compuestas por moléculas.
El cuerpo humano posee más de cincuenta billones de células. Éstas se agrupan en tejidos, los cuales se organizan en órganos, y éstos en ocho aparatos o sistemas: locomotor (muscular y óseo), respiratorio, digestivo, excretor, circulatorio, endocrino, nervioso y reproductor.
Y desde el punto de vista de la Educación Física los aparatos y sistemas que más trabajamos son el aparato locomotor formado por huesos, músculos y articulaciones, el sistema nervioso, el sistema circulatorio y el sistema respiratorio, sabiendo que el resto de sistemas y aparatos también son muy importantes pues todos están relacionados entre sí de algún modo.

El cuerpo humano.



El aparato locomotor.


Los huesos.


Los músculos.


 El sistema circulatorio.


El aparato respiratorio.


El sistema nervioso.

Las actividades que tenéis que hacer en este tema son:

1º Crear una cuenta de Gmail y mandarme un correo electrónico con vuestra dirección de email.
2º Crear un Blog y configurarlo con el tema, los colores, la privacidad, las entradas, etc, y  lo más importante tu perfil.
3º Visionar los siete videos propuestos.
4º Realizar una entrada en vuestro blog en la que insertéis un video, buscado en youtube, sobre otro aparato o sitema del cuerpo humano y que no este en este blog, con la explicación escrita del sistema o aparato elegido.
5º Y por último mandarme por email la dirección URL de vuestro blog.

Ánimo y a por vuestro primer blog.

jueves, 11 de diciembre de 2014

TEMA 2: EL CALENTAMIENTO

El calentamiento deportivo es un conjunto de ejercicios de todos los músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contracción muscular o fracturas.
Y para animaros con este tema aquí os dejo con el Rap del Calentamiento. 


 

La actividad que tendréis que realizar en este tema será la elaboración de un PowerPoint de manera individual con los siguientes puntos: 
  • 1 Descripción.
  • 2 Fases del calentamiento.
  • 3 Efectos del calentamiento.
  • 4 Tipos de calentamiento.
  • 5 Eficacia del calentamiento.
Pero para ayudaros en la tarea de búsqueda de la información os recomiendo que visitéis la Wikipedia.
Pero a esta presentación en PowerPoint también debéis de añadirle al menos 4 imágenes que podréis sacar del siguiente enlace:
Y cuando tengáis terminado el PowerPoint debéis de subirlo a Google Presentaciones y una vez subido, enlazar ese PowerPoint con una nueva entrada en vuestro blog con el título de "El Calentamiento"  y un comentario de como lo habéis realizado y si os ha gustado o no y después lo expondréis en clase.
Ánimo se valorará mucho la creatividad.

TEMA 6: EL BALONMANO.

El balonmano, handball o hándbol (términos procedentes del término alemán Handball) es un deporte de pelota en el que se enfrentan dos equipos. Cada equipo se compone de siete jugadores (seis jugadores y un portero), pudiendo cada equipo contar con otros siete jugadores reservas que pueden intercambiarse en cualquier momento con sus compañeros.
Se juega en un campo rectangular, con una portería a cada lado del campo. El objetivo del juego es desplazar una pelota a través del campo, valiéndose fundamentalmente de las manos, para intentar introducirla dentro de la meta contraria, acción que se denomina gol. El equipo que marque más goles al concluir el partido, que consta de dos partes de treinta minutos, es el que resulta ganador, pudiendo darse también el empate.
Han sido numerosos los juegos de pelota que han utilizado las manos a lo largo de la historia; no obstante, el balonmano moderno es relativamente reciente, pues sus primeras reglamentaciones se remontan a los últimos años del siglo XIX y la estandarización definitiva de las mismas no llegó hasta 1926, año en que se uniformizaron las reglas para el juego entre equipos de once jugadores y al aire libre.Dicha modalidad llegó a participar en los Juegos Olímpicos de Berlín 1936, pero con el paso de los años, el balonmano comenzó a practicarse en pista cubierta, lo que hizo que el número de jugadores se redujera a siete. Pese a que durante un tiempo convivieron el balonmano a once y a siete, solo este último pervivió, debutando como deporte olímpico en los Juegos Olímpicos de Múnich 1972.

La actividad que tendreis que realizar en este tema consistirá en visualizar los aspectos reglamentarios y tácticos de este deporte de forma muy gráfica desde este enlace.
En este video vienen resumidas muchas acciones técnicas que estamos viendo en clase. Y con él podréis contestar a estas otras preguntas para obtener aún más nota este último trimestre.
Y con la información que extraigais de esta visualización más la visulización del video tendréis que crear un documento en formato de texto en el que respondais a las siguientes preguntas y hacermelo llegar mediante correo electrónico.
 
1.- ¿Cuántos árbitros hay en un partido de balonmano? ¿Cómo se suelen llamar según el equipo que esté atacando?
2.- ¿Cuánto mide un campo oficial de balonmano?
3.- ¿Qué indicación hace el árbitro con sus brazos para señalar que se ha producido un gol?
4.- ¿En qué año nace la Federación Española de Balonmano?
5.- ¿Cuántos tipos de bote existen en balonmano?
6.- ¿Cuántos tipos de lanzamientos podemos distinguir según el armado?
7.- ¿Qué tipos de pases podemos hacer en un partido de balonmano?

Sed pacientes y hacerlo bien, que es importante para sacar muy buena nota.
Saludos.

miércoles, 10 de diciembre de 2014

TEMA 4: JUEGOS POPULARES EXTREMEÑOS.



El juego es una actividad inherente al ser humano. Todos nosotros hemos aprendido a relacionarnos con nuestro ámbito familiar, material, social y cultural a través del juego. Se trata de un concepto muy rico, amplio, versátil y ambivalente que implica una difícil categorización.
Etimológicamente, los investigadores refieren que la palabra juego procede de dos vocablos en latín: "iocum y ludus-ludere" ambos hacen referencia a broma, diversión, chiste, y se suelen usar indistintamente junto con la expresión actividad lúdica.
Se han enunciado innumerables definiciones sobre el juego, así, el diccionario de la Real Academia lo contempla como un ejercicio recreativo sometido a reglas en el cual se gana o se pierde. Sin embargo la propia polisemia de éste y la subjetividad de los diferentes autores implican que cualquier definición no sea más que un acercamiento parcial al fenómeno lúdico. Se puede afirmar que el juego, como cualquier realidad sociocultural, es imposible de definir en términos absolutos, y por ello las definiciones describen algunas de sus características. Entre las conceptualizaciones más conocidas apuntamos las siguientes:
  • Huizinga (1938): «El juego es una acción u ocupación libre, que se desarrolla dentro de unos límites temporales y espaciales determinados, según reglas absolutamente obligatorias, aunque libremente aceptadas, acción que tiene fin en sí misma y va acompañada de un sentimiento de tensión y alegría y de la conciencia de –ser de otro modo– que en la vida corriente.»
  • Gutton, P (1982): Es una forma privilegiada de expresión infantil.
  • Cagigal, J.M (1996): «Acción libre, espontánea, desinteresada e intrascendente que se efectúa en una limitación temporal y espacial de la vida habitual, conforme a determinadas reglas, establecidas o improvisadas y cuyo elemento informativo es la tensión.»
En conclusión, estos y otros autores como Roger Caillois, Moreno Palos, etc., incluyen en sus definiciones una serie de características comunes a todas las visiones, de las que algunas de las más representativas son:
  • El juego es una actividad libre: es un acontecimiento voluntario, nadie está obligado a jugar.
  • Se localiza en unas limitaciones espaciales y en unos imperativos temporales establecidos de antemano o improvisados en el momento del juego.
  • Tiene un carácter incierto. Al ser una actividad creativa, espontánea y original, el resultado final del juego fluctúa constantemente, lo que motiva la presencia de una agradable incertidumbre que nos cautiva a todos.
  • Es una manifestación que tiene finalidad en si misma, es gratuita, desinteresada e intrascendente. Esta característica va a ser muy importante en el juego infantil ya que no posibilita ningún fracaso.
  • El juego se desarrolla en un mundo aparte, ficticio, es como un juego narrado con acciones, alejado de la vida cotidiana, un continuo mensaje simbólico.
  • Es una actividad convencional, ya que todo juego es el resultado de un acuerdo social establecido por los jugadores, quienes diseñan el juego y determinan su orden interno, sus limitaciones y sus reglas.
TIPOLOGÍA DE JUEGOS.

Juego Popular:
Manifestación lúdica, arraigada en una sociedad. Muy difundida en una población, que generalmente se encuentra ligado a conmemoraciones de carácter folklórico.

Juego Tradicional:
"Son aquellos juegos que se transmiten de generación en generación, pudiéndose considerar específicos o no de un lugar determinado".

Deporte / Juego Alternativo:
Es aquel deporte que no se halla sujeto a los círculos tradicionales de fabricación para el campo de las actividades físicas deportivas o recreativas , o, en el caso de que si lo estuviera, reciba un uso distinto al que tenía cuando se diseñó. El término deporte alternativo recibe dicho sobrenombre para ser diferenciado del deporte tradicional y convencional, adquiriendo un toque de vanguardismo y modernidad y dependiendo del ámbito desde el que se defina, puede abarcar una amplia gama de actividades.



La tarea que tendréis que realizar en este tema será la siguiente:
1º Visitaríes este enlace: ENLACE y buscareis y seleccionareis tres juegos tradicionales extremeños.
2º Transformareis uno por uno esos juegos que se abren en formato HTML en archivos PDF, con el programa PDF Creator o PDF Architect, los subiremos a nuestro Google Drive y me los enviareis mediante correo electrónico como archivos adjuntos a mi email.
3º A continuación haremos una entrada cuyo título sea vuestro nombre y apellidos en el blog titulado "Recopilación de juegos Extremeños de los alumnos de 6º", creado por mi para la ocasión y cuyas claves de acceso os he dado y pondréis un enlace con el titulo del juego a cada uno de ellos que hemos subido a Google Drive anteriormente.

TEMA 7: EL VOLEIBOL.

Hola queridos alumnos.
En este tema vamos a trabajar una nueva actividad deportiva llamada VOLEIBOL.
Para rematar este trimestre los alumnos de 6º de Primaria están mejorando sus fundamentos técnicos y sus conocimientos tácticos en este deporte colectivo.
La progresión utilizada ha sido desde los juegos reducidos del mini voley (1 con 1, 1 contra 1, 2 con 2, 2 contra 2, 3 contra 3 y 4 contra 4), perfeccionando los gestos técnicos básicos como el toque de dedos, el toque de antebrazos y el saque de mano baja, hasta la competición oficial de voleibol (juego 6 contra 6), iniciándonos en el remate, saque de arriba, bloqueo y defensa, y aprendiendo las faltas reglamentarias más comunes de este deporte.
Y para complementar todo lo que os he comento en clase sobre el voleibol, os invito a ver estos videos relacionados con su reglamento, con ayuda de un profesor de Eduacción Física y de una alumna de un centro de Málaga, además de algunas que otras jugadas espectaculares y que veáis de paso lo que se puede llegar a conseguir con 12 jugadores, un balón y una red. Gracias también a Ullesportiu, donde explican lo que debemos tener en cuenta a la hora de realizar los gestos técnicos básicos; véanlos, ya que es muy recomendable para el examen teórico, complementando así lo que viene en los apuntes.





Y en cuanto a las actividades que me tenéis que realizar para este tema son las siguientes:

  1º- Ver los apuntes del Powert Point.





  2º- Tenéis que descargaros y leer el siguiente archivo de apuntes:

 3º-Tenéis que descargaros también el siguiente archivo de texto, completarlo y enviármelo a mi correo electrónico.

*Repito... no olvidaros vuestro nombre y animaros, que después os quejáis de la nota...

Pasad buen puente chicos y chicas. Sean buenos, estudien y disfrútenlo.